Vom Brennen und Ausbrennen - Burnoutprophylaxe

Nur wer gebrannt hat, kann ausbrennen.

Inhalte:

• Burnout – langsam aber sicher!
• Die drei Dimensionen des Ausgebrannt - Seins
• Erste Warnsymptome
• Risiko für Mitarbeiter und Führungskräfte
• Schutzfaktoren und Prävention
• Erholen – aber effektiv!

Ziel:

Primärprävention von Burnout bzw. Früherkennung bei Kollegen  und Mitarbeitern

Zeitaufwand für Sie: ein Tag

Eine Auswahl dieser Inhalte ist auch als Impulsvortrag (Dauer: 90 Minuten) möglich.

Stressfaktoren und Ressourcen am Arbeitsplatz

Stress ist das Salz in der Suppe des Lebens, es kommt nur auf die Dosierung an!

Inhalte:

• Was ist Stress? (Denken-Gefühle-Verhalten-Körper)
• Stress ist das, was wir dafür halten! (Die Rolle der persönlichen Bewertung)
• Akuter und chronischer Stress
• Stressfaktoren und persönliche Ressourcen am Arbeitsplatz
  Möglichkeiten der betrieblichen Analyse
• Kurz- und langfristiges Stressmanagement – Balance zwischen Belastung und Erholung
• Ausgleich durch Genusstraining und unmittelbar wirksame Entspannungsübungen
• Prävention von Stressbedingten Erkrankungen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Ziel:

Zeitaufwand für Sie: ein Tag

Stressmanagementprogramm für Ihr Team

„In Balance“

Inhalte:

• Streß wahrnehmen und identifizieren
• Entspannung für Alltag und Beruf
• Persönliche Stressverstärker- Möglichkeiten zum Umdenken
• Genuß darf sein
• Ausgleich durch Bewegung
• Die Rolle der sozialen Beziehungen
• Zeiteinteilung
• Strategien für Notfälle

Ziel:

Einführung eines betrieblichen Gesundheitsprogrammes

„Fit for fun“

Inhalte:

• Volkswirtschaftliche Aspekte von Gesundheitsprojekten
• Human Work Index (HWI) als meßbares Instrument
• Nutzen für Unternehmen UND MitarbeiterInnen
• Stellenwert des Faktors Gesundheit im Unternehmen
• Mitwirkung der MitarbeiterInnen als wichtiges Instrument im Projekt

• Kurzpräsentationen
• Plakate, Folder
• Aushang

Ziel:

Neutrale Begleitung betrieblicher Gesundheitsprojekte

„Fit for fun“

Inhalte:

• Allgemeines       
  Einstiegsworkshop, Definition der Projektorganisation
• Stressmanagement    
  
  • Stress wahrnehmen/identifizieren
  • Entspannung für Alltag/Beruf
  • Persönliche Stressverstärker
  • Genusstraining - Die Rolle der sozialen Beziehungen
  • Zeiteinteilung
  • Notfallstrategien
• Ernährung
  
  • Ernährungsphysiologische Grundlagen
  • Leistungsbezogene Ernährungs- und Trinkverhalten
  • Die gesunde Jause
• Bewegung
  
  • Einstiegsworkshop „Ernährung & Bewegung“ als Basis ganzheitlicher Gesundheit
  • Motivationsgruppe „Fit for fun“
  • Aktionstage
  • Nütze die Gegebenheiten
• Ergonomie
  
  • Bildschirmarbeitsplätze
  • Sessel/Sitze
  • Fahrzeuge
• Suchtprävention
  
  • Die Hauptthemen Alkohol, Nikotin, andere Drogen werden wunschgemäß aufbereitet und in Workshops bearbeitet.
• Lehrlinge
  
  • Wird als Sonderprojekt (Abriss aller Inhalte) gemäß Kundenwunsch zusammengestellt.

Ziel: